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秋葵的功效與作用

1、秋葵能強(qiáng)腎補(bǔ)虛，是一種適宜的營(yíng)養(yǎng)保健蔬菜。

2、秋葵是低熱量的植物，且含水量高，脂肪很少，但卻富含蛋白質(zhì)、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的植物，無(wú)疑是減肥佳品，非常適合減肥者食用。

3、秋葵經(jīng)常食用，可消除疲勞、迅速恢復(fù)體力。

4、常食秋葵能增強(qiáng)抵抗力

5、秋葵中富含的類(lèi)胡蘿卜素，可以維持人體胰島素的正常分泌與作用，以平衡血糖值。

7、秋葵含有鐵、鈣及糖類(lèi)等多種營(yíng)養(yǎng)成分，有預(yù)防貧血的效果。

8、秋葵中富含的鋅和硒等微量元素，有抗氧化抗衰老的功效，對(duì)增強(qiáng)人體防癌抗癌能力也很有幫助。

9、秋葵被人體吸收后，分泌的黏蛋白有保護(hù)胃壁的作用，并且能促進(jìn)胃液分泌，提高食欲，改善人體消化不良等癥狀。

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